2018年08月01日

懸垂(チンニング)成功までの道のりA


こんにちは!トレーナーの江島です。
8月に入りました晴れ
毎日暑い日が続いていますが、夏バテしていませんか?
適度な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事の
3つに気をつけると夏バテしにくいですよわーい(嬉しい顔)
平成最後の夏を楽しみましょう!!

ひらめきさてさて、1か月前に投稿しました、私の懸垂成功までの道のり。
忘れていません。自分なりにトレーニングしています。(笑)

前回と見比べてどうでしょう??もうやだ〜(悲しい顔)
あまり変わらないですね…(笑)
まだまだ頑張りますパンチ
何かアドバイスある方よろしくです揺れるハート

演劇教室募集のお知らせです。
8月1日から15日募集の教室【昼ヨガ(秋)】教室!!
昼ヨガ募集.png
興味のある方ぜひご応募下さい。
HPからもご応募できるようになりましたので、
中央体育館HPをご覧ください。
QRコード(中央Gトップ).png

http://www.sports-fukuokacity.or.jp/facility/gym_chuou.html

電話092-741−0301
posted by chuou-g at 17:00| 日記

2018年07月08日

普通救命講習会実施しました!


こんにちは。中央体育館トレーナーの江島ですわーい(嬉しい顔)
今週は台風や雨がひどい1週間でしたね雨お怪我はありませんか?
携帯電話の警報が鳴り響いてましたね。
ニュースでも言われてましたが、まずは安全が大事です。
私の実家は熊本ですので地震の時はかなり心配しました。
皆さんも日ごろから何かあった時の対応を考えましょう。

ひらめき先日、6月18日の点検日には中央体育館の職員で普通救命講習会を実施しました。
まずは基礎知識・救命処置のDVD鑑賞をし、
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一連の流れを細かく分けて行いました。まずは説明を受け、
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「発見〜通報」「心肺蘇生法」(胸骨圧迫・人工呼吸)
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「AEDの使用法」
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その後「発見〜AEDまでの一連の動作」を行いました。
実際に急病者を発見した場合、迅速な対応がとれるよう職員一同真剣に取り組みました。
AEDは体育館管理事務所に設置しています。皆さんも場所の把握お願いします。
ご報告でしたexclamation×2

ひらめきスポーツ教室のご案内です。
前回掲載しました夏休みタグラグビーに加え、
小学生パルクール教室の募集も行っております。
興味のある方、ぜひご応募下さいるんるん
パルクール ブログ.png

中央体育館   電話092−741−0301
posted by chuou-g at 15:29| イベント

2018年06月30日

懸垂(チンニング)成功までの道のり@

 こんにちは、トレーナーの江島です。
日々暑さが増していますが、夏好きな方には嬉しい季節になりましたね(笑)
夏に向けてトレーニングしている方が中央体育館でも多くみられます。
そんな中私は懸垂ができるようになるためにトレーニングしています手(チョキ)
なぜ懸垂?と思う方もいらっしゃると思いますが、
ただ単に懸垂できるってかっこいいと思ったからでするんるん

定期的に成果を載せていこうかと思いますexclamation×2


全く上がりません、、、もうやだ〜(悲しい顔)
古賀トレーナーに教えてもらいながら頑張ってあげてみますあせあせ(飛び散る汗)
ラットプルダウンや腕立て伏せ、その他トレーニングを行っています。
これから少しずつ載せていきますので、温かく見守ってくださいグッド(上向き矢印)(笑)

それぞれ目的あるトレーニングで夏を楽しみましょうわーい(嬉しい顔)揺れるハート

ひらめきボクシングエクササイズU教室へのたくさんのお申込みありがとうございました。
夏休みタグラグビー ブログ.png
7/1より募集の教室です。
小学1〜3年生対象ですexclamation興味のある方ぜひご応募ください。

中央体育館   電話741−0301
posted by chuou-g at 17:47| 日記